6/6朝ごはん 来週検査につき今週は低糖質中心メニュー強化週間です
【献立】
- 焼き鮭ほぐし…中さじ1杯
- 唐辛子ツナ缶…50g
- オートミールと白米の混ぜご飯…100g
来週の血液検査に向けて今週は特に糖質に気をつけてます
来週は1ヶ月に一回の血液検査が待っています。
前々回検査した際には「入院」って言われましたが
前回の検査で奇跡的に持ち直したので「通院」で
なんとか今の状態を保っています。
血糖値の状態は空腹時で109～120前後。
食後は食べ物の内容にもよりますが
だいたい135～150前後。
その後2時間程度経過した段階で
120～となっています。
数ヶ月前は空腹時でも350オーバーだったため
数値的にはだいぶ良くなりましたが
それでもまだまだ高値をキープ中。
- 前回の検査で血糖値がだいぶ下がっていたこと
- ケトン体が検出されなかったこと
- ヘモグロビンA1cの数値が下がっていたこと
この3つが評価されて入院は免れました。
とはいえ、まだまだ油断はできません。
いつも通りの生活をしつつ
余計な間食と過度なストレスをさけ
良い睡眠をとるようにして検査当日を迎えたいですね。
