6/10朝ごはん 落ち着いた血糖値を落ち着かせるキノコ料理

【献立】

• キノコとベーコン、ズッキーニとパプリカのソテー
• オートミールと白米の混ぜご飯
• のりの佃煮
• トマトジュース

100切りの血糖値を維持したい

最近高どまりだった朝の血糖値が

初めて100を切りました。

数値は96！

検査をするようになってから

朝に100を切るのはこれが初めて。

ちなみに昨日の晩ごはん前後の血糖値は

• 食事前:108
• 食事後:116

うんうん、なかなか良い数値を

出せるようになってきました。

とはいえ身体はとても繊細なのも

よくわかっていますので

引き続きいまの食事内容と

十分な睡眠をキープ。

ちょっとしたことで

すぐに高血糖になってしまいますから。

来週の病院での検査に向けて

少しはずみが出てきました。

さて、この調子で

今日、明日、明後日頑張ろう！