6/1晩ごはん ちょっ、サラダ多すぎ！

【献立】

• キャベツとコーンのサラダ
• たけのこの筑前煮
• 豚肉＆キャベツ炒め
• オートミールと白米の混ぜご飯
• わかめのお味噌汁

写真の通りサラダの量がいつもの倍くらい。
いくら食事制限中とはいえ、
サラダだけちょっと多くない？
個人的にはお肉をもっと食べたかったな。
とはいえ食物繊維たっぷりだから
血糖値の上昇は抑えられたかな？
オートミールも一緒に食べて
セカンドミール効果も期待大です。
夜は糖質とカロリーを抑えたいから
内容的には言うことなしですね。