5/31朝ごはん 美味しいコストコのディナーロール。1個あたりの気になるカロリー
【献立】
- ディナーロール2個
- キャベツとレタスのサラダ
コストコの人気商品、ディナーロールの朝食
ディナーロールにサラダを挟んだ
シンプルな朝ごはんです。
ディナーと言いつつもブレックファストで
食べることが多い我が家。
何とも言えない味や風味、
しっかりとした食感で買ってくるなり
すぐに無くなってしまう
我が家でも人気の一品です。
一昨日買ってきたばかりなのに
もう半分くらいになっている、、、、。
とはいえ賞味期限も3日程度なので
早めに食べてもらえるのは嬉しい限りですね。
一個一個がちいさくて食べやすいディナロール。
ついつい口さみしいときにつまんでしまうことが
ありますが、実際のところディナロールのカロリーって
1個あたり何kcalなんだろうと思って調べました。
ディナロールは食パン一枚よりカロリーが高め
カロリーを調べるにあたってディナロールが
入っている袋のシールを調べたところ
しっかり書いてありました。
- 100g…280kcal
- 1個あたり…112kcal
（1個 約40gとして計算）
朝は2個食べたので
パンだけでカロリーは
約224kcalとなります。
一般的な食パン1枚（6枚切）の
カロリーは160kcal前後。
朝に食パン1枚食べるよりも
やや高めなカロリー摂取となります。
ちなみに白米は150gで
約250kcalとなりますので
白米を食べるのと
ディナーロール2個食べるのは
ちょうど同じくらいの
カロリー摂取量となります。
普段の朝食はは白米と
オートミールの混ぜご飯のため
本日の朝食内容としては
平常運行として捉えてもOKかと思います。
ダイエットにはちょっと不向きなディナロール
改めて調べてわかったディナロールのカロリー。
意外と高くて正直びっくりしました。
でもカロリーを知ることで
逆に食べてもいい限界も理解できました。
食事制限中の私にとって
一度に何個も食べるのはちょっと無理。
コストコに行くとついつい購入してしまうディナロール。
意外と賞味期限も早い（3日以内）ため
カビや腐敗防止のためにも余ったら冷凍庫に保存ですね。
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