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マサイノブログ

健康診断の結果、糖尿病診断をうけたアラフィフ店長です。高い血糖値と奮闘する日々を綴ります

キャベツの千切りで食物繊維を確保。

鮭で動物性タンパク質もとれて、白米で炭水化物も接種。

朝、昼に比べて具だくさんな内容となりました。

食事制限中でも品数を増やすことで、許容範囲内でもしっかり満腹感が得られます。

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健康維持へのモチベーションがMAXになります。