5/4昼ごはん

【献立】

・酢飯おにぎり…150g1個

・キャベツのお味噌汁…フリーズドライの1個

本日は昼の用意が満足にできなかったため、見た目的にもかなり質素なお昼となりました。

摂取カロリーを抑えることは必須ですが、とるべき栄養素はしっかりと取らないと、食事のバランスが悪くなり、かえって身体に良くないと感じます。

明日はサラダとタンパク質もとれるようにしっかりと準備をしたい。