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マサイノブログ

健康診断の結果、糖尿病診断をうけたアラフィフ店長です。高い血糖値と奮闘する日々を綴ります

2022-04-29から1日間の記事一覧

4/29晩ごはん

ごはん 麻婆豆腐 玉子焼き 獅子唐 しらす ミニトマト わかめの味噌汁おかずの各々のボリュームを減らしつつ、品数を少しでも稼いだ晩ごはん。ご飯の量も規定量(180g)より少なめ。朝のパスタが量が多かったので、晩御飯で炭水化物の摂取量を調整しました。

まずはネットで調べた治療法を試してみる

身体に違和感を覚えてから、おそらく「糖尿病」だろうと自覚し自力でなんとかしようと決意。まずはネットで調べてどうすれば症状が治まるかを調べました。本当はすぐに病院へ行けば良いものの、結果を知るのが怖くて将来を先延ばしにしていただけでした。今…

4/29昼ごはん

こんにゃく麺 パスタソースあえ タマゴサンド「なにか汁物を」と考えましたが塩分摂取量が多そうでしたので、今日のお昼はこれで終了です。

4/29 朝ごはん

アボカドとトマトの冷製パスタ